4月10日，韩寒在微博上发布了他在18.5分钟内跑完5公里的成绩，引发了热议。韩寒通过微博回应道，他在高中时是一名长跑运动员，并分享了他去年在跑步方面的进步。

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韩寒的原文如下:

让我们回答一些问题。我高中时是长跑运动员。我有一两年没有系统地练习，但那时我非常讨厌跑步。如果可以的话，我可以跑步，因为我觉得不舒服，看起来也不帅。那时我没有高水平的跑步训练。我参加了该地区的几个长跑比赛，辍学后自然放弃了。

2000年后，我开始了职业赛车，并且非常喜欢它。它看起来非常快。这都是人类力量的延伸。操纵这些机器可以让你感受到人体无法达到的速度和力量。比赛的结果也很好。十年中我赢得了七次冠军，这让我很高兴我没有继续长跑。

直到去年，连续的电影工作和每天的压力让我很难回到车里。虽然比赛的结果还不错，但我实际上对自己很失望。后来，我突然开始一直减肥。几个月后，我瘦了40多公斤。我还去医院做了各种检查。那时，我突然有了一个想法，我可以试着跑步，但它可能还是很快。(这个地方让我打岔，如果你想减肥，你一定不要吃东西，不要节食，特别不好，会适得其反)

我在前五公里跑了30分钟。我不记得我的高中成绩是5公里，但我应该已经错过了10多分钟，那天的最高心率接近200。我不能接受。手表一定是坏了。

跛行了几天后，我的肌肉变得不那么酸痛了。我重返江湖，证明了我的手表没有坏。

人们肯定会倒退。如果他们不努力工作，这个世界上所有能和你一起自然成长的都应该是各种各样的痛苦。虽然第二次也很慢，但心率比第一次快时要低。这就像废墟中的一片叶子，至少它让一切看起来不那么糟糕。应该是去年10月左右，我想我可以在年底前跑5公里到20分钟，10公里到40分钟。

因为工作，我没有那么多时间训练，睡眠也不是很规律，一个月的跑步总量只能不到100公里，老脚踝的伤一直困扰着我，我很郁闷，看着各种数据和视频，学着以更科学的方式练习，希望能让跑步更有效。幸运的是，当我们中国人说“几年前”时，还有回旋的余地，因为我们有元旦和春节。像我这样不记得这一天的人仍然记得1月18日。20多年后，我又跑了40分39分38秒，平均速度为3分58秒。几天后，我在30分钟内又跑了5公里，心率超过每分钟110次。与此同时，平均每分钟心率比三个月前让我崩溃的那次慢了近80倍。这表明你已经有了很大的进步。运动的美妙之处在于你能看到自己努力的结果。在生活中，虽然我们需要努力工作，但是很多努力都是没有用的。恰恰相反。我们工作越努力，我们就越错。我们越关心我们失去的东西，科学运动就会给你积极的反馈。这个世界上的回声太罕见了。

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