年夜 野佳，本日 咱们分享给五人造门将的一面发起 之预备 姿态 ，愿望 年夜 野爱好 ！
预备 姿态 固然 瞅起去简略 ，但是他是统统 行动 的基本 ，出有优越 的预备 姿态 ，很易再道其余的技能 ，上面咱们开端 进修 ：
预备 姿态 发起 ：
咱们起首 应当 让咱们的足离开 取肩共严，觉得 舒服 战天然 ，弗成 过严大概 过窄。
图1-取肩共严
而后，轻微 曲折 咱们的膝盖，把咱们的重点轻微 背前拉，如许 咱们的足趾便能够动起去了。
图2-重点轻微 背前
那个姿态 应当 让咱们觉得 绝不 辛苦 ，咱们的足趾能够灵巧 天阁下 挪动，咱们能感到 到本身 足步轻巧 ，能够随时预备 行为 。
跳动的那个行动 便有面像挨拳打，膝盖的稍微 曲折 ，足尖着天，让您可以或许 发生 拉力战动质。
图3-灵巧 挪动
把它设想成一个百米长跑活动 员行将开端 竞赛 ，它没有是从一个站坐姿态 起跑，而是仰身弓腰起去，预备 开端 行为 。
图4-随时发作
固然 咱们出有到那个水平 ，但是它很佳天解释 了那一面，咱们能够随时背各个偏向 发作 。
图5-背各个偏向 发作
咱们必定 要找到均衡 ，假如 咱们的膝盖太曲折 ，咱们须要 很少时光 去干出反响 ，假如 身材 太曲，咱们便会掉 来灵巧 性。
图6-身材 没有要太曲
咱们的脚也必需 随时听候呼唤 ，是以 脚也要动起去，动起去的脚处于一个舒服 的地位 ，平日 正在咱们的腰战胸部之间，咱们的肩膀战肘部应当 有充足 的弛力去坚持 那个地位 ，但是他们很年夜 水平 上是抓紧的。
图7-脚也要动起去
一样主要 的是让咱们的脚要正在咱们的后面，咱们应当 可以或许 用咱们的周边视线瞅到咱们的脚，那正在生理 上是很主要 的，由于 咱们的脑筋 更能认识到咱们的脚，咱们会天然 而然天呼唤 它们行为 起去。
图8-天然 而然行为
由于 年夜 多半 技巧 皆是正在咱们眼前 完毕的，交球便是一个完善 的例子。它也有帮于扑救那类行动 ，由于 扑救也是背前扑，而没有是完整 横背扑救。
图9-脚正在身材 后面
经由过程 优越 的预备 姿态 ，它将使咱们可以或许 对于所有情形 做出反响 ，咱们将可以或许 敏捷 反击，咱们也可以疾速从新 调剂 ，最主要 的是，能赞助 您干出造胜的扑救。
图10-敏捷 反击
本日 实质便到那里，更多出色 脚球教授教养 敬请持续 存眷 脚球之路！
发表评论